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每种姿势都配有详细的描述、评分、照片、GIF图片和网友评价反馈，甚至还配有对应pornhub上的视频。
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📃首页展示的是身体肌肉分布图 点击任意一个部位，会进入该部位肌肉训练教学；教学有动图以及文字 顶部工具栏还有卡路里计算器、营养摄入计算器、极限重量计算器 此外，把.com改成.cn进入的是该网站的高仿汉化版，有广告
💪 健身有了方法网 - 增肌、减脂、饮食学习网站，是您健身道路上的百科全书。
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“996”工作制，即每天早 9 点到岗，一直工作到晚上 9 点，每周工作 6 天。
“996”工作制的周工作时间为最低 12x6=72 小时。
中国大陆工时规管现况（标准工时）： 一天工作时间为 8 小时，平均每周工时不超过 40 小时；加班上限为一天 3 小时及一个月 36 小时，逾时工作薪金不低于平日工资的 150%。而一周最高工时则为 48 小时。平均每月计薪天数为 21.75 天。
最后，也是最重要的
你不要太害怕睡不好这件事
仅仅是最近100年，人们才能吃好睡好
这只占人类历史的0.03%
所以，睡不好是正常的
这篇文章反击了睡眠专家 Matthew Walker
偶尔熬夜、通宵甚至长期睡不好
没有实验证明我们会出什么问题
都是ok的，放轻松吧
在网页里逛树林，听着白噪音享受片刻的宁静
你可以设定好提醒间隔时间（默认20分钟）和休息时间（默认20秒），当程序启动后开始计时，每到达一次提醒间隔时间，就会弹出一个覆盖全屏幕的窗口提示该休息了。默认情况下你可以选择 跳过 或 开始休息 ，选择 跳过 窗口将关闭并重新开始计时，选择 开始休息 程序会以从设定的休息时间（秒）开始倒计时，此时你应该将视线离开屏幕眺望远方至少6米远处放松双眼，当倒计时结束程序会播放提示音通知你。
什么是20-20-20规则
即每 20 分钟，将注意力集中在至少 20 英尺（ 6 米）远的地方 20 秒。遵循这个规则可以有效地缓解你的用眼疲劳，保护视力健康。
亮点
全屏状态（全屏游戏、全屏看视频）免打扰功能；
进程跳过白名单设置功能，在运行白名单中的程序时不弹出提醒；
多个扩展显示器支持；
数据统计，用眼时长、休息时长、跳过次数；
离开监听，当检测到用户离开电脑时停止计时直到回来；
所见即所得地自定义（设计）全屏提示窗口；
番茄时钟功能；